頭痛に効く飲み物って何かあるのかな？
このように頭痛に効く飲み物を探している人も多いと思います。
この質問に整体師がお答えしていきます。
頭痛に効く飲み物
頭痛に効く飲み物は以下になります。
・緑茶
・水
・豆乳
上記になります。
しかし、それぞれ飲む際には、注意点があります。
注意を踏まえながら、解説していきたいと思います。
コーヒー
1番有名ですね。
頭痛がする時に、飲むと良いと言われているコーヒー。
コーヒーにはカフェインが入っているため、血管を収縮させる効果があると言われています。
確かに、血管が収縮すれば、頭痛が和らぎますので、効果はありそうです。
しかし、頭痛と言っても原因などによって症状が分かれます。
とくに緊張性頭痛なんかは、血管が収縮することで起こる頭痛。
そのような頭痛に対して、カフェインでさらに血管を収縮することになれば、悪化の原因になります。
頭痛の原因が分からない場合は、下手にカフェインを摂らない方が良いのかなと思います。
頭痛の症状にかんしては、悠大整体院にお気軽にご相談ください。
カフェインに頼らない根本的な頭痛改善を行っていきます。
緑茶
緑茶もコーヒーと同様にカフェインが含まれています。
このことから、頭痛に良いとされている飲み物ですね。
しかし、先ほども言いましたが、頭痛には様々な原因が隠されています。
カフェインを摂取することで、悪化してしまう頭痛がありますので、注意が必要です。
慢性的な頭痛に悩んでいる方は、悠大整体院にご相談ください。
頭痛の根本的な原因をヒアリングさせていただきます。
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水
頭痛の原因の1つとして「水分不足」が考えられます。
体の中に必要な水分が不足してしまうと、血液がドロドロになってしまい、血流が悪くなります。
血流が悪くなると、血液循環が悪化してしまうんですね。
結果、血管が拡張してしまい、周りの神経を刺激してしまいます。
このことが原因で頭痛になるという人はたくさん存在します。
予防方法としては、やはり水分をしっかりと摂取することです。
水分をしつかりと補給して、血流を良くしておくことが頭痛の予防につながります。
豆乳
豆乳を摂取することで「偏頭痛」を予防することができると言われています。
理由としては、偏頭痛持ちの人の約30%の人は、豆乳に含まれているマグネシウム不足だからです。
偏頭痛が起きる原因の1つとして、マグネシウム不足ということが挙げられます。
マグネシウムが不足してしまうと、血管攣縮を起こし、偏頭痛を発生させます。
そこで豆乳を摂取することで、偏頭痛の原因となるマグネシウムを補給することができます。
まとめ
頭痛に効果的な飲み物は、たくさんありますが、全ての頭痛に効くワケではありません。
とくにカフェインなんかは、頭痛の種類によって、悪化させてしまう原因になってしまいます。
しかし、悠大整体院では、飲み物に頼らず、薬に頼らない、根本的な頭痛の改善策をご提案しています。
頭痛は整体で緩和することができますので、ぜひお気軽にご相談ください。
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