頭痛に効く飲み物って何かあるのかな?

このように頭痛に効く飲み物を探している人も多いと思います。

この質問に整体師がお答えしていきます。

頭痛に効く飲み物

頭痛に効く飲み物は以下になります。

・コーヒー
・緑茶
・水
・豆乳

上記になります。

しかし、それぞれ飲む際には、注意点があります。

注意を踏まえながら、解説していきたいと思います。

コーヒー

1番有名ですね。

頭痛がする時に、飲むと良いと言われているコーヒー。

コーヒーにはカフェインが入っているため、血管を収縮させる効果があると言われています。

確かに、血管が収縮すれば、頭痛が和らぎますので、効果はありそうです。

 

しかし、頭痛と言っても原因などによって症状が分かれます。

とくに緊張性頭痛なんかは、血管が収縮することで起こる頭痛。

そのような頭痛に対して、カフェインでさらに血管を収縮することになれば、悪化の原因になります。

 

頭痛の原因が分からない場合は、下手にカフェインを摂らない方が良いのかなと思います。

頭痛の症状にかんしては、悠大整体院にお気軽にご相談ください。

カフェインに頼らない根本的な頭痛改善を行っていきます。

緑茶

緑茶もコーヒーと同様にカフェインが含まれています。

このことから、頭痛に良いとされている飲み物ですね。

 

しかし、先ほども言いましたが、頭痛には様々な原因が隠されています。

カフェインを摂取することで、悪化してしまう頭痛がありますので、注意が必要です。

 

慢性的な頭痛に悩んでいる方は、悠大整体院にご相談ください。

頭痛の根本的な原因をヒアリングさせていただきます。

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頭痛の原因の1つとして「水分不足」が考えられます。

体の中に必要な水分が不足してしまうと、血液がドロドロになってしまい、血流が悪くなります。

血流が悪くなると、血液循環が悪化してしまうんですね。

 

結果、血管が拡張してしまい、周りの神経を刺激してしまいます。

このことが原因で頭痛になるという人はたくさん存在します。

 

予防方法としては、やはり水分をしっかりと摂取することです。

水分をしつかりと補給して、血流を良くしておくことが頭痛の予防につながります。

豆乳

豆乳を摂取することで「偏頭痛」を予防することができると言われています。

理由としては、偏頭痛持ちの人の約30%の人は、豆乳に含まれているマグネシウム不足だからです。

 

偏頭痛が起きる原因の1つとして、マグネシウム不足ということが挙げられます。

マグネシウムが不足してしまうと、血管攣縮を起こし、偏頭痛を発生させます。

そこで豆乳を摂取することで、偏頭痛の原因となるマグネシウムを補給することができます。

まとめ

頭痛に効果的な飲み物は、たくさんありますが、全ての頭痛に効くワケではありません。

とくにカフェインなんかは、頭痛の種類によって、悪化させてしまう原因になってしまいます。

しかし、悠大整体院では、飲み物に頼らず、薬に頼らない、根本的な頭痛の改善策をご提案しています。

頭痛は整体で緩和することができますので、ぜひお気軽にご相談ください。

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