膝サポーターは付けても良いのかな？デメリットやメリットを教えて欲しい。
膝が痛くて膝サポーターを付けるか迷っている方も多いハズです。
そこで、この記事では「膝サポーターのメリット・デメリット」をご紹介していきます。
膝サポーターのメリット
② 安心感がある
③ 保温効果がある
④ 無理がかからない
順番に解説していきます。
① しっかりする
膝サポーターを付けることで「ガッチリとした歩き心地」を感じます。
理由としては、自身の筋肉の代わりに、膝サポーターが支えてくれるからです。
② 安心感がある
これもメリットですね。
膝サポーターを付けることで「安心感」が生まれます。
安心感があると、全身の筋肉が緩みますので、体にとってプラスになります。
③ 保温効果がある
これもメリットですね。
膝サポーターを付けることで「保温効果」を感じることができます。
膝が冷えると痛みが出やすくなる人にとっては、すごくメリットが大きいですよね。
膝が保温されることで、痛みを和らげることができます。
④ 無理がかからない
これも大きなメリットです。
膝サポーターを付けることで、膝を支えてくれますので、膝への負担がかからないようになります。
なので、膝痛を和らげることができるということです。
膝サポーターのデメリット
② 関節の動きが間違える可能性がある
順番に解説していきます。
① 筋肉や骨が衰えてくる
これはデメリットですね。
膝サポーターは膝を支えてくれる反面、長期的に付けていると、徐々に膝を支えることができなくなってしまいます。
筋肉や骨が衰えてくることもあるんですね。
サポーター依存症のような形になってしまいますので、注意が必要です。
② 関節の動きが間違える可能性がある
これも大きなデメリットです。
膝サポーターは、膝を支えるというメリットはあるものの、長期的に付けると膝の関節にズレが生じる可能性があります。
つまり、膝サポーターを付けることで、間違った方向に膝が動くということです。
膝サポーターのメリット・デメリット：まとめ
結論としては、膝サポーターは長期的に付けるのではなく、短期的に付けることをオススメします。
長期的に膝サポーターを付けていると、筋肉が衰えてしまいますし、関節の動きにズレが生じてしまう可能性があるからですね。
とはいえ、短期的に付けるのがオススメと言っても、どのくらいの期間が適切なのかは個人差があります。
このような細かい部分は、悠大整体院でお気軽にご相談させていただいています。
高松にお住まいの方は、ぜひお気軽に悠大整体院にお問い合わせください。
