セルフケアと生活習慣改善

ストレートネック（スマホ首）は、現代の生活習慣が引き起こす代表的な症状です。特に、めまいや頭痛といった不調は、多くの人が悩まされている問題の一つ。本記事では、これらの症状の原因と予防方法について詳しく解説します。 この記事のポイント ストレートネックがめまいや頭痛を引き起こすメカニズム 長時間のスマホ使用が与える首への...

スマホ首やストレートネックでお悩みの方に向け、寝ながらできる治し方を提案します。簡単なエクササイズのポイントを紹介します。自宅でストレートネックを改善していきましょう。 この記事のポイント 自宅で寝ながらできるストレートネックの治し方がわかる ストレートネックを引き起こす生活習慣の改善法がわかる 寝ながらできるエクササ...

ストレートネックはどれくらいで治るのか気になる方へ。 本記事では、通院頻度やセルフケアの効果を詳しく解説します。 軽度から重度の症状まで、治療期間や必要なケアを知りたい方に役立つ内容です。 この記事のポイント ストレートネックの治療に必要な通院頻度と期間 症状に応じたセルフケアの方法とその効果 重症度に合わせた治療方...

ストレートネックが二重あごに影響を与えるメカニズムを知っていますか？ 本記事では、ストレートネックが二重あごを引き起こす理由と、効果的な改善方法を詳しく解説します。 この記事のポイント ストレートネックが二重あごに与える悪影響 顎周りの筋力低下と二重あごの関係 ストレートネック改善がもたらす美容効果 手軽にできる二重あ...

ストレートネックは、首の自然なカーブが失われ、さまざまな不調を引き起こす状態です。症状がひどい場合、首や肩の痛みだけでなく、頭痛やめまい、さらには手や腕にしびれが生じることもあります。 この記事では、ストレートネックが重症化した際に現れる症状や、重症度のチェック方法について詳しく解説します。また、実際にストレートネック...

本記事はプロモーションが含まれています ストレートネックにタオル枕は危険？おすすめの作り方とは？ タオル枕の作り方 タオル枕の作り方は非常に簡単です。以下の手順で作成できます： 60cm×120cmのバスタオルを3枚用意します。 最初のタオルを横に半分、90度回転してさらに半分に折り1/4の大きさにします。 バスタオル...

高松整体の悠大治療院から無料で健康情報をお届けします。 もし、この健康情報がお役に立ったらご連絡くださいね。 それでは、どうぞご覧下さい。 肩こりの原因とは 筋肉のこりは、筋力低下や運動不足が原因と言われています。 例えば、車を使用して近所のスーパーに買い物に行く、テレビを見るときに肘をテーブルに付けた状態で見たり、 ...

悠大整体院から健康情報をお届けします。 本日の内容は、効果的、肩こり解消セルフケア（マッサージ）です。 もし、この健康情報がお役に立ったらお知らせくださいね。 それでは、どうぞご覧下さい。 自己流のセルフケア（マッサージや整体）は逆効果!? つらい肩こりの症状でお困りの場合、本当は、はり・きゅう院や整体院などに通院し専...

悠大整体院から健康情報をお届けします。 本日の内容は、肩こりの穴（ツボ）についてです。 当院でも、ツボの状態を確認して整体施術しています。 もし、この健康情報がお役に立ったらお知らせくださいね。 それでは、どうぞご覧下さい。 穴（ツボ）とは？ 最近、右肩のコリがひどいので今日は整体の代わりに、久しぶりにお灸をしてみまし...

頭皮のマッサージで肩こりや首こりの解消方法 高松市の悠大整体院より、本日の内容は、「頭皮のマッサージで肩こりや首こりを解消方法」です。 もし、この健康情報がお役に立ったらお知らせくださいね。 それでは、どうぞご覧下さい。 肩や首のこり、体がスッキリしない症状がおこる方とは 普段、ストレスを感じたり、ため込んでいる方で...