セルフケアと生活習慣改善

膝サポーターは付けても良いのかな？デメリットやメリットを教えて欲しい。 膝が痛くて膝サポーターを付けるか迷っている方も多いハズです。 そこで、この記事では「膝サポーターのメリット・デメリット」をご紹介していきます。 膝サポーターのメリット ① しっかりする ② 安心感がある ③ 保温効果がある ④ 無理がかからない 順...

リンパマッサージで実現する美しく健康的なボディ 鏡を見て「昔より太った」「顔にたるみが出た」「下半身が太くなった」と感じることはありませんか？これらの悩みの多くは、体内に蓄積された老廃物が原因かもしれません。本記事では、リンパマッサージを通じてこれらの問題を改善する方法をご紹介します。 むくみと老廃物の関係 むくみの主...

こんにちは。今回は、坐骨神経痛の予防と改善に役立つ情報をお届けします。 坐骨神経痛とは 坐骨神経痛は、中高年だけでなく若い方にも増えている悩みです。坐骨神経は以下の特徴を持っています： 骨盤や腰から足先まで伸びる神経 人体で最も太く長い神経の一つ 大腿の背面から膝で2つに分かれ、足のつま先まで達する この神経に炎症が起...