あなたは眼精疲労に悩まされていませんか？
あなたは、普段の生活で眼精疲労に悩まされていませんか？ 長時間のスマホやパソコンの使用、仕事や家事に追われる中で、目の疲れや頭痛、首や肩の凝りが気になることがありませんか？こうした悩みは放置しておくと、日常生活に悪影響を及ぼすことがあります。
眼精疲労や関連症状を克服し、健康的な毎日を送るために根本改善を目指してみませんか。眼精疲労の悩みを解決しましょう。皆様の健康と笑顔のために、当院は全力でサポートいたします。お気軽にご相談ください。
眼精疲労によって、普段の生活でこのような悩みやトラブルに困っていませんか？
このようなことに困っていませんか？
- 目の疲れ感がずっと取れない
- 頭痛がすることが多くなっている
- 目のかすみや二重に見えることがある
- コンタクトレンズをつける時間が短くなっている
- 目の周りの筋肉が痛むことがある
- 目が乾燥しやすくなっている
- 長時間スマホやパソコンを使うと目が痛む
- 仕事や家事で目を使いすぎることが気になる
- 眠りが浅くなっている
- 首や肩の凝りが目の疲れと関連していると感じる
- 目元のむくみが取れにくくなっている
- 長時間のドライブや読書が辛くなっている
- 目薬に頼ることが多くなっている
- 目の疲れがストレスになっている
- 目の疲れによって集中力が低下している
実際のご利用者様のお声をご覧ください
首、肩のコリ、頭痛、疲労感【 高松市 N.A.さん 30代 女性 飲食業 】
Q.治療を受ける前の症状は？
首、肩のコリ、頭痛、疲労感。
Q.その症状はどんな時にツライ？
仕事で下を向いて作業をするとき。
Q.施術を受けた感想は？
夕方になっても頭痛がしなくなった。ものすごく久しぶりに肩が軽かった。以前は10分に1回くらい首や腕をまわしたり、肩をもんだりして、なんとか仕事をしていたが、そういうことがなくなったので、集中ができ、作業がはかどるようになった。
Q.何かメッセージはありますか？
揉んだり、叩いたりで一時的にごまかすのではなく、体全体を整えて、根本的に良くなるようにもっていってくれるので、痛い部分だけでなくお腹の調子も良くなりました。
肩こり、腰痛、頭痛、めまい、動悸、冷え性、むくみ【 高松市 20代 女性 医師 】
Q.治療を受ける前の症状は？
肩こり、腰痛、頭痛、めまい、動悸、冷え性、むくみ
Q.その症状はどんな時にツライ？
長時間机について勉強している時に、肩こり、腰痛から始まり、頭痛やめまいが現れて、最終的には動悸が治まらなくなりました。
Q.施術を受けた感想は？
こちらの治療院を選ばせて頂いた理由は、根本治療を目標としていたからです。
その場限りの「気持ちが良い」整体ではなく、私が長い間悩まされ続けていた肩こりを始めとする様々な症状を本気で治したいという思いでした。
1回目の施術の前のチェックでは、腕を挙上する動作では肩の位置までしか上がらず、肩は両側ともぐいっと内側に入り込んで猫背だったのが、施術後にはスムーズに腕は耳の横まで上がり、自然と正しい姿勢がとられるようになっていました。
合計で5回の施術を受けると、肩こりはすがっかり消え、背筋がピンと伸び、女性にはとても嬉しいことにヒップアップ効果も感じられました。施術後には履いてきたズボンが緩く感じられます。
さすったり、ゆっくり股関節を回したり、筋肉を優しくほぐしたりといった決して派手ではない施術ですが、毎回目に見える効果を感じて帰ることができます。
この先も継続してお世話になりたいと思っております。
何より、肩こりのストレスから解放して頂き、とても感謝しています。
▷これ以外の眼精疲労や関連の症状にお困りだったご利用者様のお声
11月30日 (土)までに 初回整体コース 初回 5,500円 先着10名様のみ ※初回はカウンセリング・検査があるため、60分ほど掛かります。
＼ LINE予約フォームから予約申し込みの方に限り ／
（通常初回 9,900円）
→ 残り 5 名
※お電話での予約はキャンペーンの対象外です。
※必ずLINE予約フォームをご利用ください。
受付は10時からです。
※特典やキャンペーンのご利用はできませんが、通常のご予約はお電話でも承っています。
※電話がつながらない場合は留守番電話に切り替わるので、お名前とご連絡先をお知らせください。こちらから折り返しお電話いたします。
受付：10時〜18時
（木曜10時〜12時）
休業日：日・祝・木曜日午後
中年以降の方は眼精疲労になりやすい傾向があります
眼精疲労になりやすい人の４つの傾向と理由
眼精疲労になりやすい人の傾向は、長時間のスマホやパソコン使用が多い中年以降の方に多く見られます。これは、デジタルデバイスの画面に長時間集中することで目の筋肉が疲れやすくなり、さらにブルーライトの影響で目に負担がかかるためです。また、仕事や家事で細かい作業を続ける方も、目を酷使することが原因で眼精疲労に悩むことがあります。
さらに、ストレスが溜まりやすい環境にいる方も眼精疲労になりやすい傾向があります。ストレスは自律神経のバランスを崩し、目の疲れやかすみ、乾燥などの症状を引き起こしやすくなります。自律神経の乱れは、睡眠の質が低下し、疲労回復が遅れることもあります。その結果、疲れが溜まり、眼精疲労が悪化することがあります。
加えて、首や肩の凝りがある方は、血行不良が原因で目に栄養や酸素が十分に届かず、眼精疲労が引き起こされやすいとされています。
以上の理由から、眼精疲労になりやすい人の傾向は、デジタルデバイス使用が多い人、細かい作業が続く人、ストレスが溜まりやすい環境にいる人、首や肩の凝りを持つ人に多く見られると言えます。
| 眼精疲労になりやすい人の傾向 | 理由・根拠 |
|---|---|
| 長時間デジタルデバイス使用者 | 目の筋肉が疲れやすく、ブルーライトの影響で目に負担がかかる |
| 細かい作業が続く人 | 目を酷使することが原因で目の疲れが起こりやすい |
| ストレスが溜まりやすい環境にいる人 | 自律神経のバランスが崩れ、目の疲れやかすみ、乾燥などの症状が引き起こされる |
| 首や肩の凝りがある人 | 血行不良により目に栄養や酸素が十分に届かず、目の疲れが引き起こされる |
精疲労が引き起こす９つの自律神経の不調と影響
眼精疲労は自律神経のバランスを崩し、ストレスや睡眠の質の低下を引き起こすことがあります。長時間のスマホやパソコン使用は眼精疲労と自律神経の乱れを招く原因となり、血行不良や筋肉の緊張が首や肩の凝りや痛みを悪化させることがあります。また、目の乾燥やむくみ、集中力の低下や不安感が増し、全身の疲労や免疫力低下につながることもあるため、注意が必要です。
眼精疲労が自律神経に関係する理由
眼精疲労が自律神経に関係する理由は、眼精疲労がストレス反応を引き起こし、自律神経のバランスを崩すことがあるからです。自律神経は、交感神経と副交感神経の二つの神経から成り立っており、それぞれが互いにバランスを取りながら、体の機能をコントロールしています。
長時間のスマホやパソコンの使用、読書などによる目の使いすぎは、眼精疲労を引き起こす要因となります。その結果、ストレスが生じ、交感神経が優位になることがあります。交感神経が過剰に働くことで、自律神経のバランスが崩れ、さまざまな症状が現れることがあります。例えば、不安感やイライラ、頭痛、肩こり、睡眠障害などが挙げられます。
また、目の疲れや筋肉の緊張が続くことで、血行が悪化し、栄養や酸素の供給が不足することもあります。このような状態が長く続くと、自律神経のバランスがさらに悪化し、体調不良が慢性化するリスクが高まります。
このように、眼精疲労が自律神経に関係するのは、目の疲れがストレス反応を引き起こし、自律神経のバランスを崩すことがあるためです。自律神経のバランスを整えることで、眼精疲労や関連する症状の改善が期待できます。
| 眼精疲労と自律神経の関係 | |
|---|---|
| 1 | 眼精疲労が原因で、自律神経のバランスが崩れ、ストレスがたまりやすくなることがある |
| 2 | 自律神経が乱れると、目の疲れやかすみが起こりやすく、眼精疲労を悪化させる可能性がある |
| 3 | 眼精疲労が長引くと、自律神経の働きが低下し、睡眠の質が悪くなることがある |
| 4 | 長時間のスマホやパソコン使用が眼精疲労を引き起こすだけでなく、自律神経の乱れにもつながる |
| 5 | 自律神経の乱れによる血行不良が、眼精疲労による首や肩の凝りを悪化させることがある |
| 6 | 眼精疲労によって自律神経が乱れると、目の周りの筋肉の緊張が高まり、痛みを引き起こすことがある |
| 7 | 自律神経の乱れが眼精疲労を引き起こし、目の乾燥やむくみが起こりやすくなる |
| 8 | 眼精疲労と自律神経の乱れが相互に影響し合い、集中力の低下や不安感が増すことがある |
| 9 | 眼精疲労が自律神経の働きを低下させ、全身の疲労や免疫力低下につながることがある |
自律神経を整える施術は、眼精疲労改善の効果が期待できます。
自律神経を整える施術が眼精疲労の改善にどれくらい効果があるかは、個人差がありますが、一般的には効果が期待できます。自律神経のバランスが整うことで、体のストレス反応が軽減され、目の疲れや筋肉の緊張が和らぎ、血行が改善されることがあります。これにより、眼精疲労や関連する症状が緩和されることが期待できます。
また、自律神経を整える施術は、睡眠の質の向上や疲労回復を促す効果もあります。これにより、免疫力が向上し、体が自己治癒力を発揮しやすい状態になるため、眼精疲労の根本的な改善が可能になることがあります。
ただし、自律神経を整える施術だけでなく、日常生活の改善やセルフケアも重要です。例えば、適度な休憩や目のストレッチ、良い姿勢の維持、適切な照明など、生活習慣の見直しや工夫が、眼精疲労の改善に大きく寄与します。
結果的に、自律神経を整える施術は、眼精疲労の改善に一定の効果が期待できますが、個人差や生活習慣の改善も考慮する必要があります。効果を最大限に引き出すためには、施術と日常生活の改善を組み合わせたアプローチが望ましいです。
眼精疲労の放置による⑤つのデメリット
眼精疲労を放置するデメリットとその根拠
眼精疲労を放置すると、様々なデメリットが発生します。まず、目の疲れが慢性化し、頭痛や目のかすみ、二重に見えるような症状がより一層悪化する可能性があります。これにより、日常生活に支障をきたすことがあります。
また、眼精疲労が原因で自律神経のバランスが崩れると、睡眠の質が低下し、疲労回復が遅れることがあります。その結果、全身の疲労や免疫力低下につながり、風邪や感染症にかかりやすくなることも考えられます。
さらに、眼精疲労が長引くことで、首や肩の凝りが悪化し、血行不良がさらに進行します。これにより、目に栄養や酸素が十分に届かず、眼精疲労が悪化するだけでなく、全身の疲労感が増すことがあります。
加えて、目の疲れがストレスとなり、精神的な不調を引き起こすことがあるため、放置することは避けるべきです。集中力の低下や不安感が増すことで、仕事や家庭でのパフォーマンスが低下するリスクがあります。
これらの理由から、眼精疲労を放置することによって様々なデメリットが発生し、健康面や日常生活に悪影響を及ぼすことがあります。
| 放置すると発生するデメリット | 理由・根拠 |
|---|---|
| 目の疲れが慢性化し、日常生活に支障をきたす | 頭痛、目のかすみ、二重に見える症状が悪化 |
| 睡眠の質低下と疲労回復遅れ | 眼精疲労が原因で自律神経のバランスが崩れる |
| 全身の疲労感が増す | 首や肩の凝りが悪化し、血行不良が進行 |
| 集中力低下や不安感が増す | 目の疲れがストレスとなり、精神的な不調が引き起こされる |
| 免疫力低下と感染症リスク増 | 疲労がたまり、風邪や感染症にかかりやすくなる |
当院では眼精疲労の根本改善を目指した施術を提供しています
自己回復整体とセルフケアのアドバイス
当院の整体は眼精疲労や関連症状に効果的な施術です。自律神経を整えることで血行が改善され、首や肩の凝りが解消されます。これにより、目に栄養や酸素が届き、疲れが和らぎます。
さらに、睡眠の質が向上し、免疫力も上がり、風邪や感染症にかかりにくくなります。さらに精神的な不調が改善され、集中力やストレス耐性が高まります。
当院では独自の自己回復整体とセルフケアのアドバイスを提供し、健康維持をサポートします。自己調整能力が働く体づくりをサポートします。
眼精疲労や関連症状は放置すると日常生活に悪影響を及ぼすことがあります。当院の整体施術は目の疲れや自律神経のバランスを整え、健康的な毎日をサポートします。首や肩の凝りや、睡眠の質、免疫力の向上、精神的な不調の改善が期待できます。
是非、当院の整体施術を試し、眼精疲労の克服に取り組んでみてください。当院は皆様の健康的な生活をサポートすることを目指しております。お気軽にご相談ください。
悠大整体院 山本 武侍
厚生労働大臣認定 はり師 きゅう師
一般社団法人 日本治療協会 会員
根本改善であなたの
「元気」と「楽しい」を応援！
私がそのお手伝いをさせていただきます。
一緒に、
今よりもっと健康で素敵な
生活を目指しましょう！！
