高松で慢性腰痛改善のために整体をお探しの方へ

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悠大整体院院長山本武侍

 

慢性腰痛の改善のため高松の整体をお探しの方へ

慢性腰痛は多くの人が悩む問題で、原因や症状は様々です。痛みの原因には、神経の圧迫や刺激、骨の問題、筋肉や関節の問題などが考えられます。長時間同じ姿勢を続けることや、ストレスや疲労が溜まることも腰痛を引き起こすことがあります。また、質の悪い睡眠や運動不足も腰痛の原因となることがあります。

これらの原因を理解し、適切な対策を講じることが大切です。リラックスやストレッチを行ったり、良質な睡眠を取ったり、適度な運動を続けることが腰痛の予防や改善に役立ちます。自律神経の乱れも腰痛に影響するため、自律神経を整える方法も大切です。慢性腰痛の原因や治療法について深く理解することで、より効果的な対策ができます。

当院では、じっくりとお話をお聞きし、カウンセリングを行った上で、ソフトで優しい手技による整体を行っております。また、運動療法も提供しています。体を整えて腰痛の根本改善を目指しませんか?

▷ぎっくり腰(急性腰痛)の方はこちらをご覧ください。

 

あなたはこのような慢性的な腰痛の悩みはありませんか?

  • テレワークで腰痛がひどくなった
  • くしゃみや咳すると不安になる
  • 靴下を履こうとすると違和感を感じる
  • 朝起きると腰が重い、痛い
  • 腰が痛くて座っているのがつらい
  • 運動をしていると腰が痛くなる
  • ストレスを感じると腰が痛くなる
  • 腰の痛みで夜中に目が覚める
  • 病院で検査をしても特に異常がない
  • 腰の痛みが治っても再発する

腰痛、肩こり、頭痛【 高松市 S.A.さん 20代 女性 保育士 】

S.A.さん

お声 S.A.さん

Q.治療を受ける前の症状は?

ひどい腰痛と肩こり、頭痛

Q.その症状はどんな時にツライ?

朝起きるとき、座って書類をするとき、仕事で子どもや重いものを持つとき、眠るとき

Q.施術を受けた感想は?

施術の前の説明をきいているときにも腰痛がひどく、とてもソフトな施術で正直効果があるのかなぁと思っていた。

けれど、施術を受けて家に帰りソファに横になる頃には確実に腰がかるく、違和感がなくなっていて本当に驚いた。 腰が楽な毎日は本当に幸せだなーと思います。

これからも定期的にメンテナンスに通い、状態のよい体で快適に過ごしたいのでよろしくお願いします。

Q.何かメッセージはありますか?

一生この体と付き合っていこうとあきらめていた私でも改善のよちがありました。

ぜひ試しに施術を受けてみて下さいね。

骨盤、腰痛、冷え性【 高松市 そらさん 40代 女性 会社員 】

そらさん

お声 そらさん

Q.治療を受ける前の症状は?

骨盤が広くなり開いている 腰痛等

Q.その症状はどんな時にツライ?

寒い時や疲れがたまった時に腰痛がひどくなります。

Q.施術を受けた感想は?

ギックリ腰持ちの私が、急に寒くなった日に会社でギックリ腰になりかけました。とても辛く全身がこわばってしまっていました。その日急だったのですが、先生にお願いし施術していただきました。

車に乗るのも辛い位だったのですが、帰る頃には身体があたたまり、腰も楽になりました。

普通3日位は思うように動けないのですが、翌日から普通に生活できとても感謝しています。

ありがとうございました。施術後いつも感じるのが、とても身体があたたまることです。冷え症の私はそれがとてもありがたいです。

Q.何かメッセージはありますか?

腰痛になやまれていたり、骨盤矯正を考えられている方は是非施術をうけてみて下さい。楽になりますし、家で出来る簡単な体操も教えて下さいますよ!

※個人の感想であり、効果効能を保障するものではありません

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慢性腰痛は多くの人が悩む症状であり、原因や症状はさまざまです。

ここでは、慢性腰痛に関連するいくつかの要因を紹介し、それぞれの特徴や関連性について説明します。これらには、神経の圧迫や刺激による痛み、椎間板の突出や骨の癒合不良、筋肉や筋膜の硬化、脊柱管の狭窄、骨盤の歪み、姿勢不良、筋肉緊張、ストレス、睡眠障害、運動不足、関節の炎症や損傷、および自律神経の乱れが含まれます。これらの要因を理解することで、慢性腰痛の原因や治療法についてより深く知ることができます

坐骨神経痛

慢性腰痛の一因であり、坐骨神経が圧迫や刺激を受けることで引き起こされる痛みです。腰からお尻、足にかけての痛みやしびれが特徴です。

腰椎椎間板ヘルニア

椎間板が突出し、神経を圧迫することで腰痛や坐骨神経痛を引き起こします。慢性的な腰痛の原因となることがあります。

腰椎分離症

腰椎の骨が正常に癒合しないことで起こる症状で、スポーツや重労働による負担が原因となります。腰痛が長引く場合があります。

腰椎すべり症

腰椎の一部が前後にずれることで起こる症状で、慢性腰痛や神経の圧迫を引き起こすことがあります。

筋筋膜痛症候群

筋肉や筋膜が硬くなり、痛みや圧迫感が生じる症状です。慢性的な腰痛の原因となることがあります。

脊柱管狭窄症

脊柱管が狭窄し、神経が圧迫されることで腰痛や下肢のしびれを引き起こします。

椎間板変性症

椎間板の老化により、腰痛が生じる症状です。慢性腰痛の原因となることがあります。

骨盤の歪み(骨盤矯正)

骨盤が歪むことで筋肉のバランスが崩れ、腰痛が引き起こされることがあります。

▷骨盤矯正はこちらをご覧ください

 

姿勢不良(猫背)

長時間の悪い姿勢が慢性腰痛の原因となることがあります。特にデスクワークや長時間の立ち仕事など、同じ姿勢を続けることで筋肉のバランスが崩れ、腰痛が生じることがあります。

▷猫背でお悩みの方はこちらも参考にしてください。

 

筋肉緊張

ストレスや疲労が溜まることで筋肉が緊張し、慢性腰痛を引き起こすことがあります。リラックスやストレッチを行うことで緊張をほぐすことが重要です。

ストレス

ストレスは自律神経の乱れや筋肉緊張を引き起こし、慢性腰痛の原因となることがあります。ストレス対策を行うことが腰痛の予防や改善に役立ちます。

睡眠障害

質の悪い睡眠は筋肉や関節の回復を妨げ、慢性腰痛の原因となることがあります。良質な睡眠を取ることが腰痛の予防や改善に役立ちます。

運動不足

運動不足は筋力の低下や筋肉の柔軟性の低下を引き起こし、慢性腰痛の原因となることがあります。適度な運動を続けることが腰痛の予防や改善に役立ちます。

関節痛

関節の炎症や損傷が腰痛の原因となることがあります。関節の健康を維持するために、適度な運動や栄養バランスの良い食事を心がけましょう。

自律神経失調症

自律神経の乱れは筋肉緊張や炎症を引き起こし、慢性腰痛の原因となることがあります。自律神経を整える方法を取り入れることが腰痛の予防や改善に役立ちます。

▷自律神経失調症でお悩みの方はこちらをご覧ください

 

整体への最適なタイミング:腰痛改善と予防の観点から

腰痛に悩まされているとき、整体に行く最適なタイミングはいつでしょうか。それは、腰痛の初期症状が現れたとき、すなわち、軽い違和感や痛みを感じたときにすぐに整体に行くことをおすすめします。なぜなら、腰痛の症状が軽いうちに整体に行くことで、症状の悪化を防ぎ、早期回復につながるからです。

また、腰痛がないときでも、定期的に整体に行くことで、体のバランスを保つことができ、腰痛の予防にもなります。具体的には、月に2~3回のペースで整体に行くことをおすすめします。これにより、体の微妙なバランスの崩れを早期に発見し、腰痛の発症を未然に防ぐことが可能となります。腰痛の予防と早期改善のために、整体への定期的な訪問を考えてみてください。

 

高松市で腰痛改善に効果的な整体:その特性と選び方

高松市にはたくさんの整体院が存在しますが、その中でも腰痛改善にお勧めの整体とはどのようなものでしょうか。それは、単に体のバランスを整えるだけでなく、患者一人ひとりの体質や生活習慣、さらには職業や趣味までを考慮に入れたカスタマイズされた施術ができる整体院であるはずです。

例えば、立ち仕事をしている人とデスクワークをしている人では、腰痛の原因や症状が異なることが多いです。立ち仕事をしている人は、長時間の立ち姿勢による腰への負担が原因で腰痛を引き起こすことがあります。一方、デスクワークをしている人は、長時間の座り姿勢や不適切な椅子の使用により、腰に負担をかけてしまうことが多いです。

当院では、これらの生活習慣や職業特性を考慮に入れた上で、ソフトに体のゆがみを調整し、自律神経の改善を行います。これにより、腰痛の根本的な原因を解消し、再発防止につなげます。また、当院ではもみほぐしは行わず、ソフトな施術により、体への負担を最小限に抑えています。これらの特性が、高松市で腰痛に効果的な整体と言われる理由です。

腰痛の改善方法:整体、整形外科、接骨院、鍼灸、マッサージの違いと選び方

腰痛に悩んでいるとき、どの施術を選べばいいのでしょうか。それは、腰痛の症状や原因によります。整形外科は、骨や関節の異常、神経の圧迫など、腰痛の原因が明確で、医療的な治療が必要な場合に適しています。しかし、手術や薬物治療が必要となることもあり、リスクも伴います。接骨院は、骨のゆがみや関節の異常を直すことに重点を置いており、ケガや事故後のリハビリに適しています。ただし、施術による痛みが伴うことがあります。

一方、鍼灸は、特定のツボに鍼や灸をあてることで、体内のエネルギーの流れを整え、自己治癒力を高める効果があります。ただし、効果を感じるまでに時間がかかることがあります。マッサージは、筋肉のコリをほぐし、血行を良くすることで一時的な痛みの緩和に効果的です。しかし、一時的な効果であり、根本的な改善には至らないことが多いです。

そして、整体は、筋肉のコリや体のバランスの崩れなど、原因がはっきりしない腰痛に対して効果的です。また、整体は予防や日常生活の改善にも役立ちます。ただし、施術者の技術力により効果が大きく変わるため、信頼できる施術者を選ぶことが重要です。

当院の整体施術は、これら各施術の良い点を網羅した内容となっております。体のバランスを整えることを主目的としつつ、必要に応じてマッサージや、鍼灸の考え方を取り入れたりしています。そのため、腰痛の根本的な改善を目指すことが可能です。また、予防や日常生活の改善にも役立つ施術を提供しています。

 

自律神経と慢性腰痛について

自律神経が原因で慢性腰痛になる場合は、主に以下のような状況が考えられます。

  1. ストレスによる筋緊張:
    長期間のストレスや過度の緊張が交感神経を過剰に刺激し、筋肉が緊張状態になることがあります。特に、腰周りの筋肉が緊張すると、腰痛が引き起こされることがあります。
  2. 自律神経失調症:
    自律神経のバランスが崩れた状態である自律神経失調症は、全身にさまざまな症状を引き起こします。その中には、筋肉痛や関節痛も含まれ、慢性腰痛につながることがあります。
  3. 循環障害:
    自律神経の乱れによって血行が悪化し、筋肉や関節に必要な栄養素や酸素が十分に届かなくなることがあります。これが慢性的に続くと、腰周りの筋肉や関節に痛みが生じ、慢性腰痛が発症することがあります。
  4. 睡眠障害:
    自律神経のバランスが崩れることで、睡眠の質が低下し、筋肉や関節の回復が十分に行われないことがあります。この状態が続くと、腰痛が悪化し、慢性腰痛になる可能性があります。

上記以外でも、筋肉の緊張や疲労が増加し、腰痛を引き起こすことがあります。また、自律神経の乱れが姿勢の悪化や緊張型頭痛、肩こりを引き起こし、腰周りの筋肉に負担を与えることがあります。さらに、自律神経の乱れは内臓機能の低下を招き、腰痛に関連する炎症やむくみを引き起こすこともあります。

これらの状況が重なることで、自律神経が原因となって慢性腰痛が発症する可能性が高まります。そのため、自律神経を整える施術やストレス緩和、適切な睡眠環境の整備などが慢性腰痛の改善に役立ちます。

▷自律神経についてはこちらも参考にしてください。

 

当院の自律神経からくる腰痛の根本改善方法について

悠大整体院には自律神経が関係する腰痛でお困りの患者さんがたくさん来院されてます。

年齢層は様々です。腰は特に日常でよく使われる重要な部位なので、気になる症状がよく出てきます。病院で腰のリハビリや牽引をしたり、接骨院でマッサージや治療を受けたりしても改善しない。

楽になったとしても、一時的だったり、症状が繰り返したりで、あきらめたくなる腰痛を改善するために一度当院の整体をお試しください。

▷当院のことをもっと詳しく知りたい方はこちら

 

腰痛になりやすい人の特徴

腰痛を引き起こす要因

腰痛になりやすい原因は、様々な背景が考えられます。まず、長時間座っている職業の方は、腰に負担がかかりやすく、腰痛が発生しやすいです。また、運動不足や肥満の方は筋力が低下し、腰を支える筋肉が弱まるため、腰痛が引き起こされることがあります。

女性特有の腰痛の原因

出産経験のある女性は、妊娠中や出産後の体重変化やホルモンバランスの変化により、骨盤周りの筋肉や靭帯が緩んでしまい、腰痛が発生しやすくなることがあります。さらに、更年期の女性は、エストロゲンの減少により筋肉や関節の柔軟性が低下し、腰痛につながることがあります。

また、女性は男性に比べて骨密度が低く、骨折しやすいため、腰椎圧迫骨折などのリスクも高まります。これらの要因が重なることで、女性は腰痛になりやすい傾向があります。

ストレスからくる腰痛

ストレスも腰痛の原因になることがあります。ストレスがたまると、自律神経のバランスが崩れ、筋肉が緊張しやすくなります。これにより、腰周りの筋肉が硬くなり、腰痛が引き起こされることがあります。

腰痛になりやすい人の傾向
1 長時間座っている職業に就いている方
2 運動不足や肥満の方
3 出産経験のある女性
4 更年期の女性
5 ストレスがたまっている方
6 骨密度が低く、骨折しやすい女性

 

腰痛を放っておくことによる⑥つのデメリット

腰痛が与える日常生活への影響

腰痛を放置することにより様々なデメリットが発生します。まず、痛みが長期化することで、日常生活に悪影響を与えるようになります。例えば、仕事や家事が困難になったり、運動や趣味を楽しめなくなることがあります。

また、腰痛が慢性化すると、姿勢が悪化し、それがさらなる腰痛や他の関節への負担につながります。さらに、腰痛が原因で運動不足になり、筋力低下や体力の低下が起こり、全体的な健康状態が悪化する可能性があります。

腰痛の悪化や関連疾患のリスク

腰痛を放置することで、自律神経のバランスが乱れることもあります。痛みやストレスが原因で自律神経が乱れると、不眠症やうつ症状、消化器系のトラブルなど、身体の様々な部分に影響を及ぼすことがあります。

さらに、腰痛が慢性化し放置されると、骨盤の歪みや椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症などの症状が悪化する可能性があります。これらの症状が進行すると、手術が必要になることもあります。

放置せず、早期に適切な対処を行うことことが健康と生活の質を維持するために重要です。

腰痛を放置するデメリット
1 日常生活への悪影響(仕事や家事、運動・趣味が困難に)
2 姿勢の悪化と他の関節への負担
3 筋力低下や体力の低下による健康状態の悪化
4 自律神経のバランスの乱れによる全身のトラブル
5 骨盤の歪みや椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症の悪化・進行
6 手術が必要になる可能性がある

 

あなたは腰痛の改善のために様々な努力をされたのではないでしょうか?

病院を受診したり、整体院や接骨院など・・・

お薬やマッサージをすると、痛みがまぎれて一時的に楽になったりします。しかし、翌日にはもとに戻ったり、ひどいときは数時間しか持たなかったりします。

どうしてこのようなことになるのでしょうか?

【腰痛改善のために間違った方法をやってしまっていませんか?】

・運動不足の解消のために無理な運動をする
・マッサージやストレッチを過剰に行う
・過剰なダイエットを行い、栄養バランスを崩す
・仕事中に痛みを無視して無理をする
・長時間同じ姿勢で過ごす

【腰痛改善のためのセルフケアの注意点】

自律神経からくる腰痛の改善のためには、セルフケアが大切です。まず、ストレッチや軽い運動で筋肉をほぐすことが重要です。また、深呼吸をすることでリラックス効果があり、自律神経の調整を整えることができます。

ストレスを減らすためには、ストレスの原因を考え、できるだけ解消するようにしましょう。また、十分な睡眠をとることで、体のリズムを整え、自律神経を整えることができます。

 

悠大整体院(高松)の腰痛改善はお客様の状態に合わせた個別の整体を行っています!

整体院では、お客様の状態に合わせた個別の施術を行っています。施術は、症状を治すのではなく、体を整えることを目的としています。独自の自己回復整体を用いることで、自己調整能力が高まり、原因がよくわからず繰り返すような、自律神経からくる腰痛の改善を促します。また、希望者には運動療法を提供することで、繰り返したり癖になった腰痛の改善も見込めます。

施術は、まずしっかりとヒアリングを行い、お客様の状態を把握します。その後、じっくりカウンセリングを行い、お客様に合わせた施術を提供します。施術は、短時間で的確に行われます。ソフトで優しい整体の手技で、自律神経を整え、呼吸と循環をより良くすることができます。

▷施術の詳しい流れはこちら

 

執筆および、監修者

 

施術者

 

悠大整体院 山本 武侍

厚生労働大臣認定 はり師 きゅう師
一般社団法人 日本治療協会 会員

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私がそのお手伝いをさせていただきます。

一緒に、
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生活を目指しましょう!!

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